evianting发布于35830收藏鲍鱼、鲜贝等海鲜一定不能煮或者蒸时间过长,那样容易老,口感不好,营养也损失了。西兰花与蒜茸是一个很好的搭配,大蒜使西兰花的营养易最大化被人体吸收。主料:鲍鱼7只西兰花1棵辅料:小茴香籽50克大蒜半头花生油适量盐少许味精少许枸杞适量步骤:1. 将买回的鲍鱼洗净,除去内脏,打上如图的花刀,放入盛器;2. 蒸锅上火加水,锅开后放入装鲍鱼的盛器加盖,大火3分钟关火,鲍鱼出锅装盘标签:美味四季美食拿手好菜鲜下饭菜大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱上汤西兰花红烧鲍鱼杂炒西兰花炒胡萝卜片