panxiaoxia发布于32940收藏主料:赤小豆一把薏仁一把辅料:步骤:1. 红豆薏仁各一小把,泡一夜(4-8个小时)2. 起床的时候把泡好的红豆薏仁洗净,煮20分钟,把红豆薏仁水当水喝3. 剩下的豆别浪费,剩一点水用料理机搅成豆浆4. 依个人口味加点糖,配点饼干或土司就是美味又营养的早餐了。特别适合上班讄标签:祛湿减肥食谱润肠通便素食主义早餐食谱幼儿食谱晚餐煮儿童青少年食谱大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱粉葛赤小豆龙骨汤屠苏酒鲜土茯苓猪骨汤杂粮粥