10092940发布于22660收藏主料:淮山燕麦辅料:桂圆红枣枸杞步骤:1. 燕麦要泡半天,这样比较快煮熟,上班之前就开始泡水,下午到家就全部都泡开了。放入已经煮沸的水中。2. 红枣枸杞桂圆用清水洗净灰尘,红枣去核,带核煲会比较燥火。红枣桂圆跟燕麦一起入煲,枸杞先不放。先用武火煲沸,转文火继续煲。3. 淮山去皮切块,等燕麦煲了半个小时之后放入淮山和枸杞,淮山放久会变黄,所以最好等粥快煲好的时候才准备。4. 然后再煲10分钟左右,放盐,搞掂标签:煮儿童青少年食谱老年食谱主食单身食谱粥饭早餐食谱素食主义健脾养胃大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱牛奶燕麦五福临门淮山白扁豆猪骨粥红枣当归粥