防治贫血
鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。
预防带血综合症
降低血液中的胆固醇,缓解疲劳,恢复视力。
预防糖尿病
促进胰岛素的分泌,对糖尿病有预防的作用,促进肝脏的解毒作用,预防有酒精肝引起的肝脏功能损害,所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。
鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。
预防带血综合症
降低血液中的胆固醇,缓解疲劳,恢复视力。
预防糖尿病
促进胰岛素的分泌,对糖尿病有预防的作用,促进肝脏的解毒作用,预防有酒精肝引起的肝脏功能损害,所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。
主料:
辅料:
步骤:
- 1.鱿鱼两吃,一起焯水了
- 2.鱿鱼爪焯水后切好
- 3.莴苣叶在盐水里泡5分钟
- 4.莴苣叶子洗好后切段
- 5.胡萝卜切片
- 6.炒锅加油先炒胡萝卜片
- 7.之后加入鱿鱼抓炒会
- 8.再加莴苣叶,放一点酱油,炒30秒
- 9.出锅前加点盐,炒均匀后出锅即可