快乐的天使发布于2014-01-05 15:22:204130收藏加豆豉焖煮可以提香开胃。主料：黄花鱼500g辅料：油适量盐适量豆豉适量大蒜适量蒜蓉适量生抽适量步骤：1.清理干净鱼的内脏和鱼鳞，在鱼背上划刀口，用盐摸匀鱼全身。2.热锅放油下鱼煎。3.煎黄再反面也煎黄。4.豆豉洗净和蒜蓉备好。5.鱼煎好加入适量清水，再把豆豉和蒜蓉放入一起焖煮。6.盖上锅盖焖煮5分钟。7.5分钟后加入大蒜和适量生抽。8.再盖上锅盖焖1分钟。9.可以出锅了。标签：健脾开胃增强抵抗力家常菜焖煎煮补钙大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱干烧黄花鱼红烧黄花鱼茄汁黄花鱼香炸黄花鱼
