lwmz521发布于30230收藏主料:西兰花一朵精肉半斤盐适量调味品适量淀粉适量老抽适量生抽适量料酒适量葱姜蒜适量辅料:步骤:1. 猪肉洗洗,切成丝状或块状2加入淀粉、搅拌均匀备用3西兰花一颗,先用盐水浸泡4掰开一朵朵洗净,茎也不要浪费,切成丝5焯水至五六成熟,熄火捞出沥干6泡在冷水中,可以保持鲜绿色跟爽脆口感咯7葱姜蒜切好备用8热锅放油,放葱姜蒜爆香9放入腌制好的肉丝翻炒10倒入适量料酒~生抽~老抽11 加入西兰花翻炒均匀12 倒入少许清水用大火煮开13盖上锅盖,改中小火煮至花椰菜熟软14最后加下鸡粉和盐调味端出标签:香下饭菜肉类家常菜炒朋友聚餐儿童青少年食谱老年食谱大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱红烧鳊鱼黄瓜拌木耳排骨烧豆角孜然土豆