shilin1022发布于42610收藏主料:三文鱼1土豆适量洋葱适量胡萝卜1玉米1芦笋1辅料:黑胡椒适量盐1奶酪1千岛酱1步骤:1. 菜市场买新鲜的三文鱼,一定要冰鲜而不是冰冻2. 处理干净,把鱼翅抽出来,切成厚度为两厘米左右的长方行,洒上适量盐和黑胡椒腌制一刻钟!3. 把胡萝卜切成枣核状4. 土豆去皮切成小块和胡萝卜、玉米一起蒸熟,大概十分钟左右5. 土豆用勺子压成泥加入奶酪、黑胡椒粉和少许盐拌均匀6. 平底锅放油小火盖上锅盖将三文鱼各煎两分钟,加入洋葱圈后大火各煎两面15秒成金黄色,芦笋用水煮15秒,最后将玉米、胡萝卜、土豆泥摆盘挤上千岛酱标签:鲜煎健康食谱西餐海鲜朋友聚餐儿童青少年食谱大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱孜然土豆酸辣小黄鱼烤土豆可爱土豆饼