鹤子川发布于54710收藏薏米性寒,入脾肺肾经。具有健脾、补肺、清热、渗温的功能,对平衡血压和血脂也有好处。绿豆味甘性寒,入胃、心二经。入汤不仅清凉解渴,还有清热解毒的功效。百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质,有良好的营养滋补的功效,用百合做汤有润肺、清心、调中的效果,可止咳、止血、开胃、安神。主料:薏仁100克绿豆100克百合20克辅料:清水适量步骤:1. 准备材料。2. 薏仁、百合分别用水泡2个小时备用;3. 薏仁、绿豆、百合加足清水煮到滚;4. 转文火继续煮约20分钟,直到薏仁、绿豆酥烂就可以了标签:老少皆宜煮消暑解渴煲汤大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱蜜绿豆百合银耳莲子羹绿豆红豆莲子糖水#不小米绿豆麦片粥