lyipzhyxb发布于14340收藏芦笋的抗病能力很强,在生长过程中无需打农药,是真正的绿色无公害蔬菜。芦笋含有维生素A、B1、B2、烟酸以及多种微量元素。现代药理研究证实芦笋有调节免疫功能、抗肿瘤、抗疲劳、抗寒冷、耐缺氧、抗过氧化等保健作用,也是做凉菜的好食材。主料:鲜芦笋300克辅料:盐少许芝麻油少许芝麻酱适量步骤: 1. 将鲜芦笋洗净,削去老皮,然后切成细丝。 2. 加入适量的盐、芝麻酱等调料拌匀,即可食用 标签:清淡口味凉菜素食主义老少皆宜家常菜大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱芦笋土豆番茄汤芦笋肚片扇贝肉炒芦笋银杏百合炒芦笋