王岛发布于18890收藏主料：新鲜花枝（鱿鱼）圈（沸水汆烫一下）280克低盐酱油(老抽）2汤匙新鲜红辣椒2个大蒜2瓣姜末4茶匙番茄膏（非番茄酱）1个元贝适量200克发菜适量200克水3450克菊花30克4汤匙青葱10根辅料：步骤： 1. 按包装指示（或用电饭锅）煮熟香米。 2. 取一中式炒锅，下油加热。放入辣椒、蒜末和姜末，煸炒2分钟。加入甜椒、玉米笋和青花菜，拌炒3至4分钟，至青花菜嫩熟。 3. 放入花枝圈，拌炒1至2分钟，待花枝嫩熟、呈不透明状。倒入酱油和2汤匙水，撒入葱丝，煮沸汤汁，趁热和米饭一起上桌 标签：老少皆宜粥饭辣大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱凉拌红薯叶白切草鱼冬瓜炒豆泡披萨
