buding-xm发布于8300收藏主料:鸡胸肉辅料:黑胡椒适量盐少许油适量步骤: 1. 鸡胸肉洗净沥干水,将鸡胸肉横着剖开,呈中间连着的两薄片。 2. 刷上油。 3. 撒上胡椒粉和少许盐。 4. 平底锅烧热后将鸡肉放入煎,一面煎完煎另一面(3分钟左右),煎至金黄即可(略焦会更香~) 标签:西餐下饭菜四季美食懒人食谱拿手好菜营养美味大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱炸鸡柳宝宝辅食之~鸡肉松宫保鸡丁京酱鸡丝