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  妈妈说,这道菜好到可以开店了!简单方便哦!...(展开)

主料

一节 辣椒2根

辅料

 
适量 适量
味极鲜适量 适量

凉拌藕的做法步骤

1. 将藕切片,抄水,过凉

2. 将辣椒切碎,放入调料,根据自己的口味,放入适当的盐糖醋味极鲜!喜欢炝的童鞋,可以烧点油炝一下,减肥的童鞋就不必了!

3. 好了,快吧!来不及做饭,喝酒清口,减肥佳品!哈箌

小贴士

1. 清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2. 通便止泻、健脾开胃:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。3. 益血生肌:藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。4. 止血散瘀:藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。

©本菜谱的做法由 花儿跑先 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印
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