woaiwo发布于62820收藏主料:西兰花1个蒜4瓣辅料:盐少许鸡精少许步骤:1. 在锅里加入一些盐和几滴橄榄油,把西兰花放入沸水中,煮三分钟2. 把四瓣蒜拍碎、切碎备用3. 等油热了之后,加入少许蒜末煸香,然后倒入西兰花翻炒,大约三分钟后加入剩余蒜末,再炒约两分钟成盘标签:单身食谱午餐炒老年食谱家常菜抗癌蒜香延缓衰老润肠通便素食主义大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱酸辣小黄鱼天使蛋糕纯蛋黄蛋糕片扁豆焖面