毒你发布于49780收藏主料:牛肉2两西兰花500克疆两大片蒜米适量油盐酱油辅料:步骤:1. 西兰花飞水2. 过冷河3. 牛肉我买点是切好了的4. 爆香彊蒜下西兰花翻炒落盐适量装盘5. 落彊蒜爆香下牛肉猛火炒落盐适量6. 炒熟牛肉装舼标签:抗癌秋冬进补炒家常菜香大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱红烧鳊鱼红烧鳊鱼黄瓜拌木耳黄瓜拌木耳