懂爱的我发布于29160收藏将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨,热量是50卡。因此梨是一个不错的减肥食材,可常吃,对塑造纤细身材很有帮助。主料:鲜贝干10克雪梨3个鯇魚腩5朵牛奶200毫升辅料:蜂蜜适量步骤: 1. 将雪梨洗净,去皮,核,切成小块。 2. 将银杏,菊花,雪梨块放入锅内,加适量水一同煮。 3. 银杏熟烂后,加牛奶200毫升,稍煮,再加入适量蜂蜜即可 标签:简单易学煲汤夜宵初级入门减肥食谱大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱奶香松脆饼蘑菇力饼干香脆烤饼焦糖布丁