钓鱼无得发布于74050收藏主料:海鲈鱼3块洋葱一个胡萝卜一根芹菜一根橙子一个辅料:藏红花番茄酱胡椒盐莳萝橄榄油鱼汤干白橙汁水步骤:1. 洋葱切丁,胡萝卜切丁,芹菜切丁2. 橙子去掉顶和底,切成块,不要去皮3. 锅烧热,放橄榄油4. 下素菜炒制,用慢火炒软,火不能大5. 之后入入藏红花、干白、番茄酱(非番茄沙司)、橙子块、鱼块、鱼汤、橙汁、2小碗水一起慢火炖制40分钟6. 捞出后放入搅拌机7. 搅拌成浓汤,用粗箩过筛8. 盛入盘中,放一球打发的淡奶油,摆上莳萝装饰即縷标签:煮鲜西餐意大利菜海鲜煲汤大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱蚝油萝卜肉丝红烧猪蹄红烧猪蹄韩式辣炒年糕