huangyingbo发布于62170收藏主料：黑米一大碗红豆适量莲子适量黄豆(提前泡一夜)适量药炖排骨中药包适量辅料：冰糖适量步骤： 1. 黑米、小麦和干玉米粒要提前浸泡一晚，莲子取芯 2. 水烧开后放入全部材料，煲约1小时，冰糖调味即可，可以根据个人口味煲成不同黏度的，时间短点，就是糖水了| 标签：粥饭甜主食煮大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱红豆薏米甜汤银耳莲子汤莲子红枣汤百合银耳莲子羹
