高蛋白低脂肪的好汤----鱼头豆腐汤做法

洋洋→变乖了发布于

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1、想要做出奶白色的鱼头汤,一定要先煎鱼头,再用开水炖鱼头,不能将煎过的鱼放冷水中,这样永远也煮不出奶白色。

2、在煎鱼前,先用姜片擦拭锅底,可以防止煎鱼时油花四溅

3、并不是汤的颜色呈奶白色就是好汤的标准,这要看原料的蛋白质含量

自己的一点体会:

3、如果是泡干香菇,可以将干香菇放在一个带密封盖的容器中,放入少量水,双手握住容器摇1分钟,然后再泡10分钟,干香菇就能充分的泡发了。泡发干香菇的水可以加进开水中一起炖鱼头,这样汤的味道更浓郁。
主料:
辅料:
步骤:
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