1. 市场有剥好的毛豆卖,不想剥毛豆的同学可以直接买毛豆仁;
2. 油条不禁煮,放入锅中稍滚即可;
3. 此道菜可选用吃剩的老油条,不仅筋道有劲,而且入汤后不易散;
4. 毛豆虽营养丰富,不过一次最好不要吃太多,因为毛豆是高能蔬菜,能量和脂肪都比较高;
5. 多数油条还是属于高热量、高油脂、少营养的食物,偶尔为之即可,不宜多吃。
2. 油条不禁煮,放入锅中稍滚即可;
3. 此道菜可选用吃剩的老油条,不仅筋道有劲,而且入汤后不易散;
4. 毛豆虽营养丰富,不过一次最好不要吃太多,因为毛豆是高能蔬菜,能量和脂肪都比较高;
5. 多数油条还是属于高热量、高油脂、少营养的食物,偶尔为之即可,不宜多吃。
主料:
辅料:
步骤:
- 1. 丝瓜洗净,去皮;毛豆剥掉豆荚,留下毛豆仁;汤锅烧水,水开后放入毛豆仁焯烫;焯烫后的毛豆仁浸入冷水,片刻后沥干待用。
- 2. 油条剪成小段待用;蒜去皮、切片,姜切丝,小葱切成葱花;将丝瓜斜切成片