1.蕨菜、蒜、紫天椒备好。

2.蕨菜洗净切断备好。

3.紫天椒切碎粒，蒜压成泥备用。

4.蕨菜放开水中煮大约一分钟。

5.捞出后过冷开水，沥干水份待用。

6.蕨菜段码入碟中，均匀淋上生抽、糖、陈醋、盐、鸡精、麻油、辣椒油调成的汁。

7.再撒上蒜泥。

8.另锅下油爆香紫天椒。　　　

9.将紫天椒淋在蕨菜拌匀即可开吃。