冰烟发布于2019-05-21 21:20:18400收藏西兰花建议泡在水里清洗。切成小块，过了热水再过冷水。主料：五花肉250g西兰花500g辅料：油适量盐适量鸡精适量步骤：1.选取肥中带瘦的五花肉。2.切成薄薄的片儿。3.放上点盐 酱油腌至着。4.将西兰花弄成小块，然后洗净后放入锅里焯水。5.开火倒油，把五花肉放进去翻炒。6.等肉变色的时候，放上西兰花翻炒。大火。7.放上一小勺的盐。翻炒。8.放点鸡精。继续大火翻炒。9.OK，美味的下饭菜出锅了标签：家常菜简单美味下饭营养快手菜大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱饺子红烧肉上汤西兰花灯笼椒炒肉片
