incsunbo发布于2019-05-21 21:16:38870收藏1.先把鱼尾煎一会再煲,这样既能去腥,煲出来的汤也更香。2.炖汤的时间看各家炖锅性能而定。主料:鲩鱼尾一条黑豆两把猪骨头一小块辅料:油适量盐适量生姜几片红枣一小把党参几根步骤:1.备好食材(黑豆提前半天泡发)。2.热锅下少量油,把清洗干净的鱼尾放锅里煎至两面微黄。3.把猪骨头焯水。4.把所有食材放炖盅里,加进姜片和适量水。5.放进电炖锅里,炖半天左右。6.最后加适量盐便可。标签:健脑益智汤炖粤菜补血大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱黑豆豆浆芝麻黑豆豆浆黑豆排骨汤养生粥