yuanw407发布于2019-05-21 21:12:48500收藏向你推荐:主料:鱿鱼1条辅料:黄椒适量红椒适量胡萝卜适量盐适量鸡精适量生抽适量步骤:1.材料:鱿鱼、黄椒、红椒、胡萝卜、生抽。2.将鱿鱼剪开,去软骨洗净3.撕掉红褐色的表皮,新鲜度不高的鱿鱼表皮特别腥,烹饪前一定要把它去除掉。4.把鱿鱼切丝5.将鱿鱼放入滚水中氽烫一下捞起,沥干水分6.彩椒胡萝卜洗净切成丝7.加入少许油热锅,鱿鱼条倒入翻炒8.再加入彩椒大火爆炒9.最后加入胡萝卜丝一起翻炒10.最后加入盐,鸡精,生抽调味即可出锅标签:增强免疫力晚餐炒大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱西芹炒鱿鱼#新鲜从这香炒鱿鱼白灼鱿鱼鱿鱼炒芥兰