1sbddtk发布于2019-05-21 21:04:00390收藏1.西兰花先焯熟比较好炒,炒的时间也不会太久或过烂主料:瘦肉400g西兰花500g辅料:油适量盐适量蒜苗适量香芹适量淀粉少量味极鲜少量步骤:1.瘦肉切片2.切好的瘦肉加入淀粉、油、盐、味极鲜腌一下3.香芹和蒜苗切段(蒜苗叶的部分要分开,蒜苗头的部分和香芹加一起)4.锅里烧锅水,倒入准备好的西兰花焯熟5.锅里加入油烧热后倒入腌过的瘦肉翻炒6.倒入香芹和蒜苗头一起翻炒7.倒入焯熟的西兰花翻炒8.最后加入盐、蒜苗翻炒9.美味的蒜苗肉片炒西兰花标签:家常菜午餐炒锅防癌大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱芜菁青椒炒肉丝包粽子珍珠丸子香干炒肉丝