ccc_xxx5628发布于2019-05-21 21:03:52260收藏已经够甜了，无需加糖哦。喜欢南瓜烂的可以提前放入。主料：小米100g山药100g南瓜150g红枣4个辅料：清水适量胡萝卜适量步骤：1.小米提前洗净泡水10分钟开火，最好泡个一个小时，这样熬能粘稠。2.红枣取四个洗净放入锅中。3.南瓜和山药洗净去皮。4.然后切块。5.水开后，熬制约10分钟。水变白了，再放南瓜。6.因为南瓜开始就放的话，会煮的太烂。7.继续熬粥粘稠即可。标签：秋季粥健脾胃早餐煲老年人大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱红枣燕麦粥南瓜饼炒山药山药烧肋排
