keria发布于2019-05-21 21:00:33250收藏西兰花先焯水,熟得会比较快主料:虾仁100g西兰花150g辅料:油适量盐适量蚝油适量酱油适量步骤:1.剥虾仁,洗干净2.西兰花切开,焯水3.下油爆香姜片,再加入虾仁4.炒到虾仁卷曲变红5.放入西兰花6.加入酱油蚝油盐调味后出锅标签:晚餐炒防癌大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱上汤西兰花虾仁炒秋葵泰式凉拌海鲜杂炒