m4hlsrn发布于2019-05-21 20:52:45630收藏腊肉过水飞下,要不然太咸!主料:有机花菜350g腊肉80g辅料:大蒜5瓣洋葱1个油适量盐少许蚝油适量步骤:1.准备食材,腊肉,大蒜,洋葱,有机花菜切好备用(花椰菜从根部切小口再手撕)2.锅里注水提前烧开,倒入切好的有机花菜飞水后沥干水盛起备用3.再把切好的腊肉到进去飞水盛起4.锅里烧热,加入大蒜煸香5.倒入腊肉翻炒6.倒入洋葱翻炒7.加入有机花菜8.加入适量盐,蚝油翻炒均匀9.翻炒均匀即可10.装盘开吃标签:咸鲜增强免疫力家常菜干锅快手菜炒热菜大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱腊肉炒芹菜清蒸豆腐腊肉炒香干大蒜炒腊肉