ghj0377发布于2019-05-21 20:20:17420收藏西兰花要放入盐水中焯烫，颜色变的翠绿的时候就可以盛出。主料：西兰花400g辅料：油适量盐适量红辣椒1个蒜瓣1头步骤：1.西兰花撕成小朵，清洗干净后，放入开水（放入盐）中焯两分钟。2.沥干水分。3.用生抽香油和蒜蓉辣椒酱调出料汁。将西兰花放入盆中翻动均匀。4.红辣椒和蒜瓣切成小块。5.放入油锅中爆香。6.将热油倒入西兰花的盆中。拌均匀就可以出锅了。标签：素菜拌清淡防癌大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱上汤西兰花杂炒西兰花炒胡萝卜片鸡翅炒西兰花
