风浪发布于2019-05-21 18:04:13240收藏煮30分钟即可。主料：黑米50g黑小麦50g红枣4颗莲子4颗大米50g燕麦片20g辅料：清水适量冰糖适量步骤：1.准备好黑米2.准备好黑小麦3.准备好莲子4.取适量的燕麦片5.取出适量的莲子6.加入白米7.准备好大枣8.加入适量的水和冰糖9.煮粥10.营养美味的粥11.出锅即可12.很香甜的粥标签：粥早餐煮甜大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱红枣燕麦粥豆芽煎饼土豆腊肠焖饭银耳莲子汤
