清风ufg发布于2019-05-21 17:02:35240收藏银耳用凉水泡发效果更理想主料:银耳40g莲子50g红枣30g辅料:冰糖适量步骤:1.银耳用清水泡发2.洗净,掰成小朵3.红枣用水泡洗干净4.莲子用水泡软些,取出莲心不要5.把银耳,红枣 ,莲子放入小锅里,加入冰糖6.加清水末过材料7.小火慢慢煮到汤汁粘稠时即可。标签:其他气虚质阴虚质痰湿质特禀质腹泻甜10-20分钟羹养颜大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱红枣燕麦粥银耳莲子羹银耳莲子汤银耳莲子汤