gutianyu发布于2019-05-21 16:44:14350收藏 1、给鱼擦去水份防粘锅。 2、炖鱼汤加开水,汤汁浓郁。也有亲喜欢加入牛奶。 主料:鲫鱼400g木瓜300g辅料:油适量盐适量姜适量葱适量步骤:1.备好鲫鱼,清理干净。2.鲫鱼用纸巾擦去表面水份。这样防止溅油。3.木瓜半边去皮去籽后切小片。4.备好姜片,葱。5.砂锅中擦去水份。6.小火热锅,入油,鱼的两面煎一下。7.加入开水。做汤加开水,做红烧鱼可以加冷水。8.加盖,大火烧开。9.烧开后加入姜葱。转小火炖约20分钟。在滚开状态加入姜葱更好去腥。10.加入木瓜稍煮二三分钟。11.加盐调味即可。标签:午餐增强免疫力学生滋阴润燥青少年大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱红烧鲫鱼香菇鲫鱼汤鲫鱼蒸蛋木瓜红枣炖牛奶