yuen16发布于2019-05-21 16:27:54490收藏草虾很容易熟,所以西兰花事先用热水淖熟,这样虾不会因为时间过长而失去水分和弹性。主料:草虾500g辅料:油适量盐适量葱适量姜适量蒜适量蚝油适量生抽适量花椒适量辣椒适量步骤:1.虾去头。葱姜蒜红椒切段,适量花椒。2.西兰花切小块后盐水浸泡10分钟,然后用热水淖两分钟捞出。3.油烧至六成热,加入葱姜蒜花椒辣椒。4.加入基围虾翻炒。5.加入西兰花翻炒,加入适量蚝油、生抽即可。标签:午餐家常菜炒炒锅补钙大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱盐水虾蒜蓉粉丝蒸虾红烧草虾山海芦笋虾仁