1.准备黑芝麻、糙米、高粱米、大米。

2.各种米类洗净并用清水浸泡半小时。

3.黑芝麻冲洗干净。

4.砂锅内放入适量清水烧开，之后放入各种米，大火煮开转中小火慢煮。

5.煮至米发软，放入黑芝麻继续小火煮。

6.煮至粥完全软烂，放入冰糖，煮5分钟即可。

7.盛出。