1.红枣用水浸泡十分钟左右。

2.泡软的红枣用手掰开后去除枣核。

3.把去核的红枣放入煮锅里，加入适量水煮沸后改小火煮十分钟。

4.放入适量的红糖与红枣同煮。

5.把全麦面粉放入一个小盆里，用小匙慢慢加入冷水，并用筷子快速搅拌成面疙瘩。

6.

7.把面疙瘩慢慢拨入煮锅里，边拨边搅动。

8.煮两分钟左右待面疙瘩熟了就可以食用。