1.厚片吐司切丁。

2.鸡蛋与牛奶加入大碗中，加入适量盐和黑胡椒，搅拌均匀。

3. 加入吐司丁，轻轻搅拌均匀，让吐司尽量多的吸收蛋奶液。

4. 烤箱预热170度。胡萝卜切丁。玉米粒和豌豆粒都是冷冻的，直接倒出来。可以加其他任意肉和蔬菜（比如青菜，青菜邦可以，青菜叶就不要放了，一会还得烤）

5. 锅中加少许食用油，放入时蔬翻炒2分钟。