zyp3c4j发布于2017-04-28 15:14:263100收藏银魚下锅后先别翻炒·怕焦可转锅·待魚在油中煎定型后再加青椒稍加翻炒主料：青椒1个银魚150g蒜头3瓣辅料：油适量盐适量老酒1勺胡椒粉少许步骤：1.准备食材2.银鱼漂洗净沥干水·加一勺老酒3.加少许胡椒粉4.加少许盐拌匀腌制十分钟5.蒜头去皮切末6.青椒去蒂去籽洗净切细条7.锅热下油·油热下蒜末煸香8.加入腌好的银魚·待煎至固型后再稍加翻炒一下9.加入青椒·稍加翻炒10.加入适量盐调味11.待青椒转色变软即可出锅了标签：老年人补钙补锌炒大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱芜菁青椒炒肉丝青椒炒茄子#新鲜从这腊肉炒芹菜青椒炒猪腰#新鲜从这
