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早餐
  黑芝麻能抑制胆固醇、脂肪的吸收,防止高血压、动脉硬化等心血管疾病的发生,并具补肝、补肾、养血、润燥、乌发、抗癌、补脑的作用。它也是易得而效果...(展开)
难度: 切墩(初级) 时间: 10-30分钟

主料

玉米半个 黑米10g
黑芝麻5g 红豆10g
黑豆10g 黄豆10g

辅料

 
白糖适量

玉米黑米黑芝麻糊的做法步骤

1.嫩玉米扒去外皮

2.取玉米粒放到豆浆机里

3.加入黑米和黑芝麻

4.豆子泡6-8个小时

5.豆子洗净倒入豆浆机

6.插电源,按营养米糊键

7.倒入碗中

小贴士

不喜吃甜的可以不加糖,本身也有甜味

©本菜谱的做法由 zjlxzjhd 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印
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