lfy10125发布于2017-04-25 19:07:505370收藏鱿鱼一定要先焯一下,否则出水很多,影响口感主料:鱿鱼8头辅料:孜然适量烧烤酱适量步骤:1.准备原料,喜欢吃辣椒的也可以准备辣椒粉2.锅内热油,只需少许即可。油热后倒入焯过水的鱿鱼爪3.鱿鱼爪变红后基本就熟了,这时放入两勺烧烤酱翻炒,大火收汁,保证每一条鱿鱼爪都裹上酱汁。烧烤酱本来就很咸,不用放盐。4.装盘后撒上孜然粉,大功告成。标签:家常菜咸甜10分钟内炒青少年老人白领晚餐营养增强抵抗力大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱西芹炒鱿鱼#新鲜从这香炒鱿鱼白灼鱿鱼鱿鱼炒芥兰