po-fat发布于2017-04-25 18:54:283240收藏剥皮鱼资源丰富,无毒,含有蛋白质、维生素及脂肪等营养成分,营养价值不比其它鱼类低。主料:剥皮鱼200g辅料:油适量盐适量酱油适量葱白适量步骤:1.剥皮鱼洗净2.葱取葱白部分3.下油煎到两面金黄。4.加入适量水和酱油,盐,盖上锅盖焖一会。5.水差不多没有的时候加入葱白。再焖两分钟即可出锅。标签:海鲜午餐焖大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱香煎剥皮鱼豆瓣酱烧剥皮鱼豆酱剥皮鱼油炸剥皮鱼