wenever发布于2017-04-25 18:49:041990收藏苋菜有清热解毒,明目利咽的功效,还有补血补钙的疗效,红克菜补血,青苋菜补钙,由其对老年人骨质疏松有很好的效果主料:红苋菜300g米饭300g辅料:蒜一头盐少许蚝油半汤匙食用油10ml步骤:1.苋菜洗净2.拍上三瓣蒜,把苋菜切成丁3.放少许油先炒蒜碎再放入苋菜加少许盐再放入米饭炒匀放少许鸡精即可盛盘标签:补血补钙大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱菠萝饭菜蔬蛋炒饭金枪鱼紫菜包饭肉松寿司