xtglvjw发布于2017-04-25 18:08:382660收藏无主料:米饭2碗蒜泥半碗葱白5g秋葵20g辅料:有机山茶油适量蒜盐适量黑椒适量步骤:1.各材料2.蛋打开,蛋液用山茶油煎熟3.把煎熟的蛋切小颗待用4.蒜切小颗5.秋葵、葱白切小6.在煎过蛋的锅内再下点茶油,把蒜炸至金黄带香脆7.投入米饭与调味的蒜盐与黑椒炒均匀8.再下蛋碎炒一会9.下葱白、秋葵,所有材料炒透,上碗即可食用标签:单身增强免疫力炒饭粤菜聚会大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱红烧肉泡椒鸡胗金瓜红烧肉菠萝饭