hslumhei发布于2017-04-25 17:41:122550收藏提前把干贝泡发，能更好的把鲜味释放出来。主料：海米30g干贝30g冬瓜500g辅料：小葱适量姜适量蒜适量食用油适量香油适量盐适量步骤：1.提前把干贝洗净泡水中半小时，海米洗净稍微泡几分钟。2.把冬瓜切稍厚点的小块，小葱、姜、蒜切小粒。3.热锅凉油放适量食用油，把姜蒜放入炒出香味。4.放入沥干水分的干贝、海米炒一会。5.再把冬瓜放入翻炒。6.加适量水大火烧开转中火炖一会。7.炖至冬瓜变的透明就熟了，加适量盐。8.加适量香油搅拌均匀就好了。9.最后加入小葱，一道清淡鲜香的汤菜。标签：排毒清淡补钙降血糖快手菜大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱什锦卤面冬瓜炒豆泡冬瓜薏米龙骨汤葱烧冬瓜
