iris_erikohk发布于2017-04-25 17:37:181640收藏注意:这道菜记得大火烧开小火慢炖。主料:大麦300g鸡腿50g辅料:油适量盐适量圆葱适量胡萝卜适量舞茸适量橄榄油适量步骤:1.大麦冷水浸泡1小时。2.去皮去脂鸡腿切小块,圆葱、胡萝卜、舞茸切小块。3.热锅倒少许橄榄油。4.先炒鸡肉。5.鸡肉变色后放菜炒。6.菜炒软了加泡好的大麦。7.大火烧开小火慢炖20分左右OK。标签:增强抵抗力夏季菜谱大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱香煎酥香鸡排酱油鸡腿板栗鸡咖喱土豆鸡块