1.准备好食材。

2.锅中入1汤匙油，放入Myllyn Paras快熟燕麦片小火炒香。

3.加入麦芽糖炒匀炒散。

4.把南瓜切成丁，生菜切成小块，石榴剥好。

5.把生菜和石榴分开泡在冰水中5分钟。

6.把南瓜放入锅中氽熟，捞出备用。

7.把1汤匙橄榄油、黑醋、盐和糖混合搅拌成沙拉汁。

8.将冷却的燕麦、南瓜、生菜放入大碗，淋上沙拉汁后搅拌均匀，最后撒上石榴