cici-zhang发布于2017-04-25 15:57:143060收藏煲鱼汤的时候，加入肉类，两种不同蛋白质的结合会使汤更鲜甜！主料：鲫鱼400g排骨100g绵茵陈15g夏枯草15g玉米1根胡萝卜1根辅料：油适量盐适量姜适量新会陈皮适量黑芝麻适量蜜枣适量步骤：1.夏枯草，绵茵陈用清水淘洗干净后沥干水备用；2.鲫鱼杀好清理干净，排骨块，切姜片一同备用；3.黑芝麻淘洗干净，蜜枣和陈皮也洗净备用；4.胡萝卜去皮切滚刀块；5.玉米切段备用；6.热油锅，下鲫鱼和排骨煎香两面；7.然后入开水约1500ML左右；8.煮开后撇掉浮沫，然后把备好的食材都放入，大火煮开后转小火煲约1小时；9.食用前加盐调味即可！标签：汤春季降暑药膳增强抵抗力夏季菜谱大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱排骨烧豆角蚝油萝卜肉丝红烧猪蹄双香辣鸡
