hayti发布于2017-04-25 15:33:081730收藏红薯中的紫茉莉甙成分具有防止便秘的功效,这种物质靠近红薯表皮,如果不嫌弃红薯皮,榨汁时可不去掉红薯皮。另外,红薯和柿子不宜在短时间内同时食用。主料:红薯20g山药15g黄豆20g大米10g小米10g燕麦片10g辅料:冰糖15g步骤:1.准备好所需食材2.山药去皮洗净入清水中浸泡防止氧化变黑3.红薯洗净去皮切小块4.把所有的食材均放入破壁机中5.加入适量清水6.启动打豆浆模式,停止后即可盛出饮用标签:便秘甜饮品大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱豆芽煎饼红薯丸子炒红薯土豆腊肠焖饭