1把150g高粉、3g酵母粉、水80g放入碗中

2揉成光滑中种面团、进行发酵?

3发酵至原来的3陪大、能拉出蜂窝状、就发酵好了

430克红糖、50g水把红糖调散

5把全麦粉120g、盐2g、奶粉20g、放入面包机里、中种面团撕小块、放上面、启动揉面程序20分钟

6放入黄油、继续20分钟

7取一块能拉出薄膜、启动发酵程序、30分钟！

8启动发酵功能、30分钟、中间插个洞、不回缩就发好了

9取出排气揉圆

10平均分成8个

11揉圆、放置15分钟、天气热就加盖保鲜膜、

12准备自己喜欢的坚果

13取一团、用擀面杖擀成长方形薄片

14卷起来、收口朝下

15均匀地放入烤盘．进行二次发酵、准备喷水瓶

16发酵至原来的2倍大、用喷水瓶喷点水在上面（雾状）撒上坚果、稍微压一下、粘在上面、预热烤箱

17放入烤箱中层175度20分钟、加盖锡伯纸烤15分钟、最后5分钟取下锡泊纸烤完即可

18早餐来几个全麦面包非常的棒

19美美哒

20欣赏欣赏

21配一碗红豆、红枣、薏仁、黑芝麻糊、健康饮食、太棒了！