小窍门： 苹果与胡萝卜、玉米的组合，我个人是比较喜欢和推荐的，因为胡萝卜可以掩盖苹果的酸度，苹果的果香又能够遮掉胡萝卜的气味，所以是比较完美的搭配 。胡萝卜素属于脂溶性物质，只有溶解在油脂中时，才能在人体肝脏、肠壁中胡萝卜素酶的作用下，转变成维生素A，为人体所吸收。如生食胡萝卜，就会有90％的胡萝卜素成为人体的“过客”而被排泄掉，起不到营养作用,所以胡萝卜不宜生吃。（适合6-12M+宝宝）
主料：
辅料：
步骤：
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先在电饭锅煮粥， 1/4杯（大概2碗的量）![]()
将苹果和胡萝卜切成丁，玉米取粒，放到碟子拿到锅蒸煮5分钟，用搅拌杯量30ml的白开水![]()
将蒸煮好的食材倒入搅拌杯中，用欧贝尔料理棒打成泥![]()
待粥差不多煮烂了，把搅拌杯里的泥倒进电饭锅一起煮，到时间就可以装碗里来，放温，喂宝宝了。
