准备食材备用，橙子，雪莲果，菠萝切小块，（玉米粒是提前煮熟的）。

砂锅里加入800毫升的水，大火煮开。

倒入玉米粒，雪莲果，燕麦片。再次开锅后改小火，加入冰糖，搅拌均匀。（砂锅盖上盖子要留有气孔，防止溢锅）

煮大约20分钟后，燕麦片开始变粘稠，倒入枸杞子，搅拌均匀（以免粘锅）。

最后倒入橙子菠萝粒，搅拌均匀。（橙子菠萝不宜倒入过早，以免失去营养）

然后煮一分钟关火，焖三分钟就可以了。

成品图，色彩诱人~~~

成品图，营养丰富~~~

成品图，健康养生~~~