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  “小米是个健康食材,营养含量丰富,其中色氨酸的含量为谷类的首位,色氨酸有调节睡眠的作用,睡前服用小米粥可使人安然入睡,小米还有益肠胃,补体质...(展开)
难度: 切墩(初级) 时间: 30-45分钟

主料

海参(3条) 小米(100克)
大米(50克) 甜玉米(适量)
红萝卜(适量) 猪肉末(适量)

辅料

 
橄榄油(适量) 芝麻油(适量)
海鲜酱油(适量) (适量)
(适量) 鸡粉(适量)
胡椒粉(适量) 生粉(适量)

海参肉饼小米饭的做法步骤

备材料,海参需预先发透切小颗

小米与大米洗净放电饭锅内

加入适量的水,下一小匙橄榄油与2克左右的盐,开始煮饭

海参,肉末,红萝卜、玉米放一起下所有调味料与生粉腌10分钟左右

饭煮沸后,有点冒气泡时下修成圆形海参肉饼

加盖再焖

至材料全熟

盛起饭与肉饼,淋点麻油、海鲜酱油在肉饼上,放点香菜,即可食用

©本菜谱的做法由 234749575 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印
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